Nagsisimula ka mang kunin ang raket at maglaro o matagal ka nang naglalaro at gustong ilabas ang iyong marka sa antas ng paglalaro ng tennis, ang mga sesyon ng pagsasanay sa tennis sa Virginia ng MASA ay idinisenyo upang mag-alok sa iyo  suporta sa iyong personal at athletic growth. Sa pinakamahuhusay na kagawian at diskarte na inirerekomenda ng isang MASA tennis trainer , maaari mong kunin at ilapat ang kaalamang ito sa isang laban at mas makaramdam ka ng higit na kumpiyansa, kumportable, at malakas sa mga court.  

Bago ang iyong unang sesyon, maaari mong asahan na kumonekta sa iyong tagapagsanay na magtatanong tungkol sa iyong ninanais na mga layunin sa pagsasanay, ang iyong karanasan sa paglalaro at antas, at ang iyong kasaysayan ng pinsala upang matiyak na ang lahat ng iyong mga pangangailangan ay natutugunan sa simula. Kapag nakolekta na ang lahat ng impormasyong iyon, makikipagkita ka sa iyong tagapagsanay nang personal para sa iyong unang naka-iskedyul na sesyon at dadaan sa isang paunang pagtatasa upang makagawa ang tagapagsanay ng isang personalized na plano sa pagsasanay para sa iyo.  

Sa paunang pagtatasa, maaari mong asahan na tatakbo sa mga drills na makakatulong sa isang MASA tennis trainer na mas maunawaan ang iyong:  

• speed, agility, and quickness (SAQ) upang makita kung paano ka gumagalaw sa paligid ng court at makarating sa bola 

• pagpoposisyon ng katawan bilang tugon sa mga partikular na shot gaya ng mga serve, volley, at smashes, upang sukatin ang katumpakan, kapangyarihan, at follow-through

• koordinasyon ng kamay-mata at oras ng reaksyon upang makita kung ang timing ay nakakaapekto sa iyong pagganap 

• technique na may mga serve, smashes, at volleys para matiyak na ginagamit ang tamang anyo para maiwasan ang pinsala at mapahusay ang performance   

Ang unang session ay nagtatakda ng tono para sa natitirang bahagi ng iyong 1-on-1 na Virginia tennis training session, na alam ng iyong trainer kung anong uri ng mga drill at pinakamahuhusay na kagawian ang maaaring isama sa bawat session upang iangat ang iyong laro.  

Ang MASA ay nakatuon sa pagtatanim ng kumpiyansa, pagbibigay ng kaalaman, at pagtiyak ng kasiyahan sa bawat sesyon ng pagsasanay.  

Kasalukuyang nag-aalok ang MASA ng mga sesyon ng pagsasanay sa tennis sa Virginia para sa lahat ng edad sa Thomas Jefferson Fitness at Community Center sa Arlington.  

I-book ang iyong 60 minutong session ngayon at magsimulang magtrabaho kasama ang isang MASA tennis trainer sa iyong mga kasanayan.  

Hindi nakikita ang iyong paboritong lokasyon sa Virginia na nakalista? Magpadala sa amin ng email at ipaalam sa amin kung saan ka interesado sa pagsasanay at maaari naming ayusin ito kung saan mo gusto.  

*Lahat ng mga sesyon ng pagsasanay sa MASA ay sumusunod sa mga alituntunin sa COVID-19 ng Virginia . Ang tagapagsanay at nagsasanay ay kinakailangang magsuot ng mga maskara sa mukha habang nagsasanay at ang tagapagsanay ay magpupunas ng lahat ng ibinahaging kagamitan bago at pagkatapos ng bawat sesyon.